手帳手記_20200604_木

 不思議なもんで、縄跳び3分×3セット、6kgのダンベルを持ってスクワット40×3セット、3kgのダンベルを持って背筋30×3セット、腹筋20×3セット、腕立て20×3セット(両方とも足を椅子に乗せて)をして、風呂に入ると昔の楽しかったことを思い出してまたちゃんとやろうと思う。

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