いつもは　思い浮かばない様なことを考える時がある。
いつも以上に他人に敏感になり、　イライラする時がある。
いつもより　感情の起伏が激しい時がある。
いつもより　エロいものが見たくなる時がある。
これら全部、　一つの原因というか、　要因があるんだな。
つまりね、　肉体が疲れているんだね。
例えば　睡眠不足。
例えば　栄養不足。
例えば　過度なストレス。
そういう時はどうするか。
まずは思考を止めること。　気付いた時点で何も考えない様にする。
そして次に、　基本的なことをとにかくやる。
食事とか　睡眠とか　ね。
そういう時こそ、　生活の基盤を崩さない様に守る。
そうすると、　また元の状態に戻っているから、　大丈夫です。
独り身ってのは、　割と、　生活が簡単に崩れがちで、
肉体のそういう疲れに気付けないものだ
そうして　精神も　いつのまにか　変わっているものだ。
気をつけたいものだね。　―7/11（金）