夕食の席でフレンズを見ながら書いている月曜の夜だ。

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　人生を変えるのは難しい。
　具体的な言い方にすれば、生活、今までの悪癖、習慣を変えるのは難しい。
　何が難しいかって、まずこうやって立ち止まって考えることが難しい。立ち止まること自体が、この日常の中では難しい。

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　また、こうやって立ち止まって考えることができたとして、次にどうやって行動を起こせばいいかがわからない。
　どう考えたらいいのかもわからないのに、何をすればいいのかもわからない。（そうすると、結局こうやって立ち止まることも無意味になる。）

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　マア、待て、少し長くなるが、いくつか整理してみよう。

　まず、これまでの経験上、一日の自分の行動、考え方、気分に影響を与えるものは何か？
　　・食事
　　・環境（住まい）
　　・衣服
　　・周りの人間
　このうち、自分がコントロールできるのは最初の3つな訳だ。
　次に、何を変えたいかを考える。
　いくつかあるが、自分の場合は、言うまでもなく「アダルト依存の生活」だ。こいつを、「アダルトに依存しない」生活に変えたい。

　エート、それから、どうやって変えるかを考えてみる。これが難しい。ある本の著者は「ビデオゲーム」で抜け出すことができたと書いている。

　しかし、このビヘイビアが、遺伝的なものであると考える。考える。つまり実家で養われた悪癖だと仮定すると、すると、解決の糸口は、我が父から学ぶことになる。
　すなわち、我が悪癖が遺伝的なものであるとするならば、
　我が父が「やっていないこと」にブレイクスルーがある可能性が極めて高いということだ。
　（我が父がやっていることを自分がやっても、悪癖は解決しない可能性が高いということだ）
　そうするとどうだ。
　その仮定で行動するとすれば、何をする。何をしない？整理してみよう。

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[編集後記 2020/09/22]
タイプしていて胸糞悪くなる考え方だよまったく。（自分で書いときながら苦笑）
MyFatherもろとも変わるようなプランを思いつけんもんかね？全く。
MyFatherから受けっとっているこれまでの愛情とか、期待とか、信頼とか、一度でも考えたことがあるのかね？
MyFamily全員を考えたうえでのプラン。全員を考えたうえでの道筋を、どうにか見極めたいもんだよ。